Različite vrste povrća

Povrće obrazac važan dio naše svakodnevne prehrane, a tržište je prepun sorti povrća. Veggies su prirodno dobri i sadrže mnogo minerala i vitamina. Oni pomažu u zaštiti našeg tijela od raka, dijabetesa i bolesti srca.

Gotovo svi povrća su niske u masti i kalorija, nitko je kolesterol, a mnogi od njih su veliki izvor vlakana. Visoka razina vlakana u povrću držati na probavni sustav zdraviji, omogućujući vam da se izbjegne probleme sa zatvorom. Od povrća su niske na kalorije, to nam omogućava da jedu puno povrća bez konzumiranje višak energije.

Prisutnost mnogih vitamina i drugih tvari u povrću daju hranjive tvari u tijelu. Povrće pružaju esencijalne amino kiselina koje tijelo treba da opstane. Jednostavan obrok od špinat, grah, a cijela zrna riže je odličan način za liječenje vaše tijelo pravo. To nam prirodni osjećaj živosti i energije da postanu više aktivni pomažući sagorijevati više energije svaki dan. Povrće također dodati čudan okus na svoj način ishrane.

Dostupnost povrća razlikuje se od sezone do sezone. Različite vrste povrća su kategorizirane po vrsti, i okus.

Bulb Povrće

* Vlasac
* Češnjak
* Poriluk
* Luk
* Scallions
* Luk
* Water kesten

Voće Povrće

* Avokado
* Chayote
* Krastavci
* Patlidžan
* Bamija
* Masline
* Peppers
* Squash
* Rajčica
* Tomatillos

Inflorescent Povrće

* Artičoke
* Brokula
* Brokula Rabe
* Karfiol

Leaf Povrće

* Rokulom
* Prokulica
* Kupus
* Cikorija
* Kineski kupus
* Lisnati kelj
* Salata
* Maslačak koprive
* Endivija
* Lamb's zelena salata
* Zelena salata
* Potočarka
* Prkos
* Radicchio
* Savoy
* More kelj
* Loboda
* Špinat

Korjenasto povrće

* Repa
* Čičak
* Mrkva
* Celer
* Malanga
* Parsnips
* Rotkvice
* Repa
* Korijen
* Repom

Stabljika povrća

* Šparoga
* Bamboo
* Cardoon
* Celer
* Blitva
* Fiddlehead
* Komorač
* Korabica

Tuber povrća

* Manioka
* Crosne
* Čičoka
* Jicama
* Krumpir
* Slatki krumpir
* Taro
* Yam